Over mij
Ik ben Sytske Wierda, personal trainer en eigenaresse van BOOST Training & Voeding.
Sport, beweging en voeding zijn voor mij belangrijke onderdelen in mijn leven om me gelukkig, fit en energiek te voelen. Zelf houd ik van afwisseling in verschillende soorten beweging zoals krachttraining, HIIT circuits en boxen.
Ik geloof er in dat je meer kan dan je zelf denkt en dat je met een positieve insteek altijd je doelen kan behalen!
Variatie en onderbouwing zijn in mijn training en coaching belangrijke onderdelen; weten waarom je iets doet, wat voor jou werkt en de weg daar naar toe leuk en uitdagend houden.
Achtergrond
Vanuit mijn studie psychologie heb ik kennis en ervaring met coaching, gezondheidspreventie en gedragsverandering.
De opleidingen tot Personal Trainer & Fitnesscoach stonden in het teken van o.a. de anatomie en biomechanica van het lichaam, inspanningsfysiologie, trainingsleer & krachttraining, voeding en blessurepreventie & behandeling.
Middels aanvullende opleidingen en cursussen heb ik mijn kennis verder verdiept op verschillende onderwerpen als voeding, leefstijl en pre- en postnataal training.
Opleidingen
- Toegepaste Psychologie, Hogeschool Nijmegen & Arnhem
- Pijn voor Health professionals, Hogeschool Nijmegen & Arnhem
- Fitnesstrainer, EEFA & NL Actief
- Leefstijl & Vitaliteitsadviseur, EEFA
- Certified Personal Trainer, NASM- National Academy of Sports Medicine
- Pre- en Postnataal Fitness Specialist, EFAA